Monthly Archives: janeiro 2015

LINDO!!! MUSA FITNESS ERIKA ALK EM SÃO LUIS

MUSA FITNESS ERIKA ALK COM MODELITO BY ELLE JOLIE

Em breve passagem pela cidade, onde veio a trabalho e aproveitou para conferir as badalações da Ilha, a exemplo do disputado Café de La Musique, a blogueira fitness e musa das redes sociais Erika Alk, chama a atenção por onde passa.

Além da beleza e simpatia, a paulista Erika exibe um invejável corpo perfeito, fruto de muita musculação e rigorosa dieta saudável. Mas não se engane, nada vem da noite para o dia, os resultados de Erika foram construidos em um rotina que já soma 20 anos. Persistência, disciplina e trabalho são a chave para o sucesso fitness da musa, que conta com orientação profissional de nutricionista e personal. Em sua rotina, muita musculação, 5 x por semana, em treinos que trabalham o corpo todo.

Entre as dicas da blogueira para conseguir o corpo perfeito estão:

1. Acorde Cedo para malhar e tomar um excelente café da manhã.

2. Leve Marmita para garantir as refeições saudáveis ao longo do dia quando estiver fora de casa.

3.Adotar a garrafinha de água. “Água segura a fome. Ando sempre com uma e tomo pelo menos 2l de água por dia”.

4. Estabeleça uma meta.

5. Meia hora de caminhada por dia. O ganho na saúde e no humor são imediatos, garante ela.

6.Respeite seus limites.

7. Escolha um dia do lixo. Mas que seja somente uma pausa na rotina da alimentação saudável que deve ser constante tipo uma recompensa.

8. Confie em você.

9. Comemore cada mudança. Nem que seja com posts em suas redes sociais. Érika começou com simples posts com esse objetivo e hoje é fenônemo de seguidores no Instagram!

Em suas primeiras aparições na

Ilha, Erika Alk esteve conferindo a balada de sábado no Cafe de La Musique, acompanhada do marido e fotógrafo Márcio Rangel.

Com tantas festas e compromissos pela Ilha, Erika Alk foi dar um reforço na produção e se encantou com a loja Elle Jolie, de Emanuele Schiavotelo Mendonça, de onde saiu com alguns looks poderosos. Em seu perfil no Instagram, Erika Alk fez questão de elogiar o atendimento e o mix de grifes da loja.

A blogueira e musa fitness paulista Erika Alk, exibindo um modelo preto sexy da grife Nati Vozza by Elle Jolie:

INTELIGENTE!!! COMEÇAR O ANO INVESTINDO NA SAÚDE COM UM CHECK UP GERAL É A DICA DOS MÉDICOS DO DOM MEDICINA DIAGNÓSTICA

BOAS ENERGIAS & SAÚDE EM ALTA

Médicos recomendam Check Up de Ano Novo para garantir mais saúde

Apostar na prevenção para começar o ano novo com a certeza de muita saúde e disposição em alta… A dica é planejar um super Check Up, incluindo consultas médicas nas principais especialidades e exames preventivos.

Recomendado por todos os médicos, Check Up preventivo deve ser anual à partir dos trinta anos de idade ou antes disso, caso a pessoa possua algum histórico familiar de doenças.

O clínico geral e coordenador do serviço de Check Up da DOM Medicina Diagnóstica, Dr. Giuseppe Rocha alerta que a realização do Check Up deve ter sempre o caráter preventivo, pois somente assim a pessoa poderá evitar maiores problemas no futuro:

“Aqueles que esperam sentir algum sintoma ou dor para procurar um médico às vezes jã diagnosticam doenças em estado avançado. Mas quem opta por fazer um Check Up anual de rotina, mesmo estando aparentemente normal, pode detectar algum tipo de problema bem no começo e ter mais êxito no tratamento”, explica o médico.

Dr. Giuseppe lembra que existem muitas doenças que são silenciosas e podem se instalar no organismo sem nenhum alarde, a exemplo da pressão alta e da diabetes. Nestes e em outros casos, somente exames podem detectar com precisão o que está errado e assim, o médico pode intervir de forma urgente revertendo o quadro ou minimizando os males causados por essas doenças.

Para aqueles que trabalham muito e usam a desculpa da falta de tempo para fazer um check up anual, a clínica DOM oferece a opção de um Check Up Premium, que pode ser feito de forma mais ágil e em apenas um turno, com consultas e exames sendo realizados todos em sua moderna sede na Lagoa.

Outra dica é a vacinação como forma de prevenção de doenças entre adultos. Ante a rapidez atual com que as novas doenças se espalham no mundo – a exemplo desses novos tipos de gripes e outros vírus –  nada melhor do que investir em imunização preventiva, através das principais vacinas contra as doenças infectocontagiosas.

E o que muita gente não se dá conta, é que a necessidade de vacinação não é exclusividade das crianças. Os adultos também precisam ficar atentos para uma lista de vacinas que podem e devem ser tomadas visando mais saúde e qualidade de vida.  

E entre as vacinas para adultos mais recomendadas pelos médicos da DOM estão: Pneumo 23, Vacina contra Febre Amarela (essencial para viagens internacionais), contra a Influenza (gripe), Contra a Hepatite B, Tríplice Viral (contra sarampo, caxumba e rubéola) e a Dupla Adulto (contra difteria e tétano), além da Vacina contra HPV para homens e mulheres.

Dr. Giuseppe Rocha, coordenador do serviço de Check Up da Dom Medicina Diagnóstica, que alerta para os benefícios da prevenção anual.

 Serviço: Informações e agendamentos de Vacinas ou Check Up na DOM Medicina Diagnóstica pelo fone (98) 2107 2700 ou site www.domsaude.com.br 

PRINCIPAIS EXAMES E CONSULTAS FEITOS EM UM CHECK UP PREVENTIVO

 

PROCEDIMENTO Check   Up
Análise   Clínica Mulher Homem
Hemograma  x  x
Glicemia em jejum  x  x
Colesterol total  x  x
Colesterol HDL  x  x
Colesterol LDL  x  x
Triglicerideos  x  x
Ácido Úrico  x  x
Creatinina  x  x
Uréia  x  x
TSH  x  x
T3  x  x
T4 Livre  x  x
Fe Sérico  x  x
TGO  x  x
TGP  x  x
PSA  x
Ferritina  x  x
Folato  x  x
Hemoglobina Glicosilada
Papanicola/Citologia  x
PCR ultasensível
FAN  x
IMAGENS
US mama  x
US Tireóide  x
Raiox tóraxpa/perfil  x  x
US abdome total  x  x
US pélvicoTV  x
US prostata  x
URINA
EAS  x  x
Urocultura
FEZES
EPF  x  x
SOROLOGIAS
ToxoplasmoseIgG/IgM  x  x
RúbeolaIgG/IgM  x  x
AntiHCV  x  x
AntiHBsAG  x  x
HBsAg  x  x
AntiHIV  x  x
Hepatite A  x  x
VDRL  x  x
HPV  x
ESPERMOGRAMA  x
CONSULTAS
Ginecologia  x
Clínica Geral  x  x
Urologia  x
Nutricionista  x

 

 

LINDO!!! A CHEGADA DE 2015 NO RÉVEILLON DO CAFE DE LA MUSIQUE SLZ

O BADALADO RÉVEILLON DO CAFÉ DE LA MUSIQUE SLZ

Fazendo jus à grife que é sinônimo de badalação vip e muita gente charmosa, o Réveillon do Café de La Musique SLZ atraiu muitos turistas de cidades como Rio, São Paulo, Palmas (TO), Belém, interior do Maranhão e até do exterior.

 

Do Rio, o casal de BBB Fran e Diego veio conhecer a capital maranhense a convite de amigos e por aqui estiveram desde o último dia 25.12. Fran inckusive passou seu aniversário na cidade e adorou a energia dos maranhenses e as beleas da Ilha. No Reveillon do Cafe, o casal distribuiu charme e muita simpatia, posando para fotos com fãs.

 

Em seu segundo ano consecutivo na cidade, o Réveillon do Café contou com um super line-up: Do DJ sueco Bauer à animada Banda Viva a Noite (Programa Pânico), da DJ e ex BBB Josi Oliveira ao DJ Macau e o cantor Pepê Jr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O resultado foi uma virada de ano dançante, com opção musical para todos os estilos e uma vibe de muita paz e alegria. Uma festa farta e que foi até o sol raiar, com direito a café da manhã do Restaurante Gaia.

 

BEST NEW YEAR´S EVE IN SÃO LUIS: THE BEACH CLUB CAFE DE LA MUSIQUE SLZ  NEW YEAR´S EVE PARTY WAS JUST GREAT. FROM SWEDEN, DJ BAUER PLAYED AN AMAZING SET LIST OF HOUSE MUSIC. FROM SP, DJ JOSI OLIVEIRA AND THE “VIVA A NOITE” BAND MADE GREAT PREFORMANCES AS WELL. FROM TOWN, DJ MACAU AND POP SINGER PEPE JR. SHOWED ALSO THEIR BEST. THE RESULT WAS AN UNFORGETTABLE CELEBRATION, TILL SUN COMES UP IN THE 1ST DAY OF 2015. WE HOPE AND WISH THIS NEW YEAR CAN BE AS SPECIAL AND BEAUTIFULL AS THE REVEILLON AT CAFE SLZ! WELCOME 2015!!!

GREAT MOMENTS – GRANDES MOMENTOS DA VIRADA NAS FOTOS DE DANIELLE VIEIRA: